午前４時に予約投稿するブログはシリーズものになりました。
書き手もびっくり！
去年の今頃は就寝時刻が４時台後半だったふくです。
どうもです。
この時間にぴったりのあいさつがわからないですね。
おやすみなさいの方もいらっしゃるでしょうし、
こんばんはの方もいらっしゃるでしょう。
おはようございますがぴったりな方も少なくないと思います。
いよいよ第３回目となった、この早朝読者さん宛てのブログ。
なぜ午前４時に予約投稿をするのかという核心に迫っていきたいと思いますッ(リポーター風
twitterを始めて四捨五入をすると１０年になるのですが、その経験から得たものがあります。
それは…
心が痛くて眠れずに過ごしているとき、この午前４時台が一番孤独を感じやすく苦しいということ
です。
この時間が一番苦しい理由は、どこに行っても人がいないことに尽きるでしょうね…。
私の経験をもとに(というかもはやそれしかない…)、時系列で(？)人間の動きを追っていきたいと思います。
多くの方々が寝静まる深夜から早朝にかけての人々のようす
午前０時台
夜はこれからという人もたくさんいます。
深夜番組も意外とクスッと笑えるものがあったり…
twitterもまだ活気があります。
午前１時台
そろそろ多くの方がおやすみなさいとツイートし始める時間帯になります。
私もここ１ヶ月はこの時間におやすみなさいとツイートすることが多いです。
とはいえ、テレビ番組も流れていますし、おやすみツイートですら寂しさが紛れます。
午前２時台
Ｅテレ(教育テレビ)の放送が終了します。
twitterも多くの方々が寝静まった頃になりますね。
とはいえ、この時間は望遠鏡をのぞきこむ時間です！
静寂を切り裂いていくつもの声が生まれる時間ですね！
すみません。
ネタ的なものに走りました。
BUMP OF CHICKENの『天体観察』いいですよね。
話を戻すと、この時間に寝る習慣の方もちらほらいます。
個人塾を経営されている方はこの時間に寝る方もたまにいらっしゃいますね。
また、私自身もフルタイムで就労していた頃は、この時間に寝て、１０時台に起きていました。
午後出勤だったので、何の問題もありませんでした。
午前３時台
いよいよ寂しくなっていきます。
twitterもほとんど動きません。
とはいえ、この時間帯は眠れずに苦しむ方が中途覚醒してしまった悲しみを嘆くことも少なくなくありません。
眠れない苦しさを共有できるので、少しだけほっとしたりできる時間帯でもあります。
午前４時台
テレビ番組もほとんど放送されていないのではないでしょうか？
この時間にテレビをつけたことがないのでわかりませんが…。
twitterも人はほぼいません。
不眠症がひどかったときに、twitterで「眠れない」というワードで検索したことがあるのですが、この時間帯に眠れないというツイートはほとんどありませんでした。
３時台は意外とある。
さらに、この時間帯のいちばん辛いことは、４時半を過ぎたあたりから、勤勉な方が起床し始めることです。
眠れずに罪悪感を持っている人間にとって、「さぁ今日も一日、仕事や家事をがんばろう」という方々の存在は光り輝く存在ですね。
私はこの時間帯に起きて出勤の準備や家事をされる方々のことを本当に尊敬しています。
午前５時台
この時間帯はまた活気が戻ってきます。
寂しくはありません。
ですが、眠れなくて苦しい人々とは真逆の生活をしている方々がたくさんいる時間帯です。
朝の朝食を準備する音や洗濯機を回す音などの生活音が聞こえ始める時間帯ですね。
この時間は４時台とはまた少しちがった孤独感に苛まれるかもしれません。
実際に私もそうでした。
テレビをつけると、新しい１日の始まりをいやでも意識してしまいます。
あいさつが確実におはようございますに切り替わる時間帯です。
前日を終わらせることすらできていない私にとってはとても苦しい時間でした。
午前６時台
もう朝ですね。
冬ですら外は明るいです…。
この時間に寝ることもありました。
みんなが起きる頃に寝る自分とは一体…
そんな風に自分を責めていた時期も長いです。
不眠の苦しみからこのブログは生まれたけれど…
去年の今頃は、５時台まで眠れなかったことも珍しくはなかったので、本当に本当に苦しかったです。
働く以前の問題だと何度自分を責めたかわかりません。
でも自分を責めても何も良いことはありませんでした。
むしろ眠れない自分を責めること自体がプレッシャーとなってしまい、また眠れないという悪循環すら生み出していたように思います。
だから、このブログを書こうと思いました。
この午前４時の予約投稿ブログがいつまで続くかわかりません。
三日坊主になってしまったら、これが最終回です(えっ
また、「ミイラ取りがミイラになる」ということわざ(？)がありますが、私自身がまた生活リズムを崩してしまうかもしれません。
私もまだまだ生活リズムが不安定な身です。
心配です。
先行きが不安なブログですみません…。
また、このブログは不眠を推奨するブログではありません。
ぐっすり眠れたあとのさわやかな早朝にこのブログを読むことを目標にゆっくりと自分のペースで不眠と向き合っていきましょう。
私の当面の目標は…
１時台に入眠して９時台に起床する
です。
お互いにぼちぼちやっていきましょう。
焦らずに自分のペースで。
