そういえば、自分がADHDであることを否定していた時期が長かったです。 私はものすごく努力をしたら遅刻や忘れものも減らせるんだから、本当にADHDで困っている人とはちがうんだと思っていました。 ADHDボーダーゾーンだという自覚はありました。 実際にかか…

こんにちは。 眠気と戦っています。 眠いけれど今寝てしまったら、せっかく整えようとしている生活リズムがまた整わなくなります。 20〜30分の昼寝で終われば問題ないのですが。 そして何もやる気が起きません。 好きなこともする気が起きません。 「やる気…

おはようございます。 生活リズムを整えようと奮闘する日々です。 9月16日 22時半入眠／翌日8時起床 (中途覚醒4〜6時) 少しずつですがいい方向に向かっていると思います。 この調子で生活リズムが安定するといいのですが…。 なんとか睡眠の質を高めて、生活…