おはようございます。
今日も眠れませんでした。
24時に入ろうと思っていたのに、お風呂に入る体力と気力がなく、横になってしまって結局お風呂に入ったのは26時でした。
午前２時ですね。
とても疲れていて、あくびもたくさん出ていたので、今日こそは朝方になるまでに眠れるだろうと思いました。
28時(午前４時)くらいから小１時間ほど、小難しい文庫本を読んで、眠気を召喚しようとしました。
ちなみに『ハンナ・アレント』(川崎修，講談社学術文庫)を読んでいます。
そして午前５時過ぎに睡眠導入剤を服用しました。
そして【自律神経 音楽】で検索して、自律神経を整えるらしい音楽を聴きながら眠りにつこうとしました。
…だめでした。
なぜか頭が痛くなり、身体が火照ってしまって、どんどん気分が悪くなっていきました。
眠いのに…。
結局７時半に起きて、英検準１級のテキストを読んで、さらなる眠気を召喚しようと試みました。
ちなみに『文で覚える単熟語』(旺文社)、いわゆる文単を読みました。
その後８時半頃にもう一度寝ようとしましたが、やはりだめでした(´・ω・｀)
そして現在に至ります。
あくびがたくさん出ます。
眠たいです。
でもベッドに入ると動悸がします。
辛いです(´・ω・｀)
快適な生活リズムを取り戻したいです。
おなかがすいたのでとりあえず朝ごはんを食べてきます。
