こんにちは。 生活リズムの良い状態をなんとかキープしたいふくです。 睡眠外来の先生から睡眠時間を記録する表を毎月いただいているのですが、以前に生活リズム改善チャレンジをしたときは２０日間ほど続いていたようです。 今回の生活リズム改善チャレンジ…