こんにちは。
今日もだめでした_(:3 」∠)_
睡眠チャレンジ失敗です。
発達障害者ふくと生活リズム狂想曲 〜学校と不眠症〜 - 発達障害者ふくの徒然草
発達障害者ふくと生活リズム狂想曲 その2 - 発達障害者ふくの徒然草
とても眠たいです。
コーヒーがぶがぶ。
今日の深夜もがんばりました。
英文法の問題集も解きましたし、文単準一級の英文も読みました。
難しい英語を読んで眠気を呼び寄せる作戦です。
4時半ごろからあくびがたくさん出始めました。
これはいける!
…と思いました。
6時に寝てみました。
最近連続して6時間寝ることがほとんどできていないので、12時くらいまで眠れたら元気になれそうだなと思いました。
…8時に起きました。
2時間も寝てない(号泣
原因はなんとなく思い当たります。
辛いことがあると眠れませんね。
とはいえ、契約社員を辞めた直後は、歯を磨こうとすると、喉がぎゅっと詰まる感じがして、過呼吸になりそうな日々を過ごしていました。
( 今は歯を磨くと気持ちがいいです( ˆoˆ )/ )
そう思うと少しずつ元気になってきているのかなと思います。
短期間&短時間ですが、アルバイトもときどきできるようになりました。
少しずつ、少しずつ、私のペースで生きていこうと思います。
世間体なんか気にしてたら発達障害者なんてやってられません(ノ`ヘ´)ノ
今晩(明日の未明?)は眠れますように…。
本当は…
発達障害関係者(教育や医療,福祉関係従事者,発達障害時の保護者や友人,発達障害当事者)に有益な情報を届けたい!
いろんな困り感について関係者同士で互いに共感し合って「一人じゃないよ」って確かめ合いたい。
と思ってブログを始めたのです。
ですが、このままでは「ふくの不眠日記」になってしまいそうです。
コマッタ(´・∀・`)笑